2010-08-25

絶対　可愛い！

こんばんは！

今日は　朝から　ちょっとした計画があり　早めに起きて　掃除を
します。それは　おばあちゃんに　通所のディサービスを勧めに
ケアマネージャーさんが来るのです。

何が　計画なのかと言うと　おばあちゃんには　何も話していないから
です。もう　ずっと前から　体が丈夫なうちに　少しでもいろんな人と
お友達になったり　体操したり　レクリェーションしたり　ディサービスへ
行く事を勧めたのですが　ガンとして　拒否！いくら説明しても　私に？
施設に入れられると思い込んでいるようで　なかなか　理解して
くれません。急に　半べそになったり　固まってしまったり　いじけて
寝てしまったり・・・・そこまで　イヤならと　話は進めませんでした。

しかし　この頃　かなり老化が進み　このまま家にいても　より　ボケて
いくようでならないため　介護認定の申請をして　支援センターに相談に
行き　やっと　ここまでこぎつけました。しかし　私が言うと　また　固
まったり　反抗的に悪態？をつかれるので　ここは　プロのケアマネさん
にお願いして　上手に誘ってもらう事にしました。

約束の10時30分。玄関で「宜しくお願いします」と　目で会話。
入っていただいて　おばあちゃんに「お客さんだよ」と座らせます。
健康状態の質問から入り　
「一緒に運動とかやりませんか？お迎えにきますし　帰りはこちらまで
お送りしますので・・・・お昼ご飯も一緒に食べましょう」
即答！「はい！　よろしく　お願いします！」
はっ！？　ケアマネさんと　顔を見合わせました！

今まであの態度は何？？？　さんざん　悪態ついていたのに・・・
「アンタの好きなように　すればいいでしょ！」なんて　捨て台詞の
ようにまで言われて　ダメだ　こりゃ〜状態だったのに・・・
こちらは　元気なうちに少しでも　楽しんでもらおうとか　ボケないように
（もう　ボケは　かなり進んでいるのですが）刺激になればとか
友達に　愚痴（私の？）でも言えるようになれば　ストレスも発散に
なるかと思って　勧めていたのにね〜

当日まで　覚えていないと思うけど　とにかく一歩　前進です。
ジュンちゃんも　誕生日がきたら　92歳　おばあちゃんも92歳　合わせて
184歳！（合わせる意味がわからないけど）倒れそうになります！
でも　悪態つかないし　ジュンちゃんの92歳の方が　絶対　可愛い！（笑）
ジュンちゃんが　甘えています。

あまり　可愛いので　抱っこしました。

親ばかチャンリンです!（笑）

お昼に　フレンチトーストを　作りました。

ジュンちゃんが可愛いので　ジュンちゃんにも　フレンチトーストを　
小さく切って　牛乳を入れて　ミルサーで　ガ〜〜〜！！とやって　
美味しいスープ？をつくってあげました。

はい！　ほぼ　完食です！固形はいらないそうです。
あ〜　えらいえらい！

夜は　簡単に　チャンチャン焼き風　野菜ときのこがたっぷり！
生協で　専用みそを買ったけど　う〜ん　いまいち・・・！

食後は　頑張って　岩盤浴と　ウォーキングで　汗をタップリ
流してきました。あまり　暑くて　帰りにローソンで　アイスを買って
おばあちゃんと食べました。まぁ　そんなもんです（笑）

寝ているジュンちゃんの爪を切りました。
可愛くて可愛くて　何かをせずにはいられない　一日でした。
何でしょうねぇ。私　病気かしら・・・ジュンちゃん症候群・・・
ただの親ばかでしょうか・・・・アッハ！

では　みなさん　おやすみなさい！
たくさんの応援　本当に　ありがとうございました！

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＜PS 1＞　みなさん　右にある　「ページビュー」って
　　　　　　目に入っていますか?　今　180000の数字を越えていますが
　　　　　　1991年9月10日で　「199191」の数字にしましょう！
　　　　　　開いた時　数字が　ピッタリの方　お知らせ下さい！
　　　　　　ジュンちゃんから　プレゼントあり！

　　　　　　おっ！！　ついに　190000　いきましたね！
　　　　　　あと2週間くらいかしら？それって　ジュンちゃんの
　　　　　　誕生日に近い？先に　越えるかしら?

2010-08-24

減量作戦　続行中！

こんばんは！

今日は　曇りだったもので　随分　気温も下がりました。
涼しいと言うより　寒いです。朝から　ボランティアの日だったので
一応　傘を持って　ダッシュ歩きで行ってきました。最後まで　傘を
開く事はありませんでしたね。何と言っても　昨日の土砂降りの中
ずぶぬれになりながら　温泉に行って　雨の中　露天風呂につかって
いたオバサンですから。

これは今の　ジュンちゃんの姿です。何だか　遠くに行ってしまい
遥かかなたで　寝てしまいました。私の枕に　お尻をのせて・・・いるし。
だんだん　顔が入ってしまって　隠れてしまいました。
おーい！ジュンちゃ〜ん！　もどっておいで〜！

さっきは　ちゃんと顔が出ていたんですけどねぇ。

ほら！顔が見えているでしょう？
まぁ　寝ているし　そのうち　一回は　オシッコに起きるでしょうから
そのまま　そうっとしておきます。寝た子を起こすな・・・という事も
ありますし・・・・意味が違う？　やっぱり・・・！

さっき　ジュンちゃんと　遊んでいました。
歯の出具合いが　面白かったので　歯を撮ってみました。
何か　面白い事　してくれるかと　ハプニングを期待したのですが
全然　何も起きませんでした・・・・。

さて　今日のお料理です。
この頃　まじめに　この写真をアップしていたら　メチャクチャ
お腹がすきます。ホント　食べたはずなのに　もう一回　食べたく
なりますよ！今　すごい　何でもいいから　食べた〜い！と言う感じです。

あ〜！　だめだ！　牛乳飲んでこよう！
あっ　ちょっと飲むと　落ち着きますね。

これは　作業所の冷蔵庫の中と相談して　献立を決めました。
まず　カボチャの煮つけ。それと　豆腐があったので　豆腐と豚肉と
玉葱　インゲン　人参の炒め物。彩りに　玉子が2個あったので　
入り玉子にして飾りました。
このポイントとして難しいのは　まず　豆腐の水切りが悪いと
水が出てベチャベチャになる事。中々　味が入りにくい事。インゲン
人参の色が悪くなる事。ちょうどいい食感を残す事。が　難しいですね。

だから　豆腐は十分に水切りをして　下味をつけて先に炒めておきます。
人参　インゲンは　8分通り火を通します。肉もサッとお湯を通し　下味を
つけておきます。そして　玉葱　豚肉　人参　インゲン　豆腐の順番に
強火で火を通すと　出来上がり！最後に　入り玉子を　さりげなく　
飾ります。こう書くと　結構　面倒な感じですが　2〜3人ならいきなり
いってもいいでしょう。今日は11人でしたし　失敗はできませんしね。

そして　我が家の夕食です。
減量作戦は　フライに見えますが　鮭（昨日　残した）に　玉子とパン粉
をのせて　オリーブオイルを振って　トースターで焼きました。かなり
カロリーダウンです。和え物は　みそマヨにして　マヨネーズの量を
半分以下にしています。キノコ　人参　ブロッコリーは　蒸しています。

そのせいかどうか　体重は少しずつ　落ちてきていますね。
歩いていますし・・・・時々　歩くのに飽きてしまい　イヤになる事
ありますが　コースを変えたり　遠くに買い物に行ったりで　万歩計の
数字を稼いでいます。今日は　8000歩越えで13km歩いています。今日の
この頑張りは　いつ　出てくるんだろう・・・？　今晩ではないらしい
事は　確かのようです。くびれ・・・くびれを捜していたら　アンダー
バストまで　いってしまいました！キャァ〜！

でも　朝起きて　体重計にのって減っていると　一日　テンションが
上がって　楽しいですよ。こんな楽しい朝を迎えるために　頑張っている
んだな〜と思うようにしています。なんて　前向きな私。

また　お腹が空いてきそうなので　もう　寝る事にします。
ジュンちゃんも　いいお顔の写真あったかな〜

では　みなさん　おやすみなさい！
たくさんの応援　本当に　ありがとうございました！

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2010-08-23

何度でも　起き上がる気力！

こんばんは！

今日は　朝から　雨降りです。
それなのに　何だか　朝から　近くにある温泉に行きたくなりました。
多分　減量の事があるからでしょうね。まず　そこまで　歩く事。
15分位でしょうか？そして　寝ながら入れる露天風呂に　入りたいな〜
その2つの理由で　温泉に行く事を決意しました。

さぁ　お昼ご飯も食べたし　ジュンちゃんにもご飯食べさせて
お水飲ませて・・・ウンＰも終わったし　後は　添い寝早技術で　昼寝を
させて・・・・さぁ　出発！
外でて　ビックリ!　ジャンジャンふってるじゃん！（ダジャレを言ってる
場合じゃないだけ　降っています）女は　一度決めたら　前へ進め！

傘を差してはいるものの　本当に　ベチャベチャに濡れました。
着替えは持ってきてはいるけど　まさか　靴の替えはないですし　当然
靴下もベチャベチャ。まぁ　ここまできたら　行くしかないでしょう。

降ってますね〜
でも　お風呂　広くて　露天風呂もあって気持ちよかったですよ。
昼間のこの時間ですから　オバチャンが多いですね〜
何だか　ここまできたら？くびれもヘチマも　全然　関係ないですね（笑）
もう　みんな一緒！　オバチャンはみんな一緒！と言う感じです。
いやいや！そんなところで　妥協をしてはいけない！今　減量をしないと
コレステロール値と糖尿病が　一生おまけとしてついてきそうなのです。
　

ちょうど3週間が過ぎたところです。まぁ　順調に少しずつ　減ってきて
いるようです。あまり急に減らすと　リバウンドが怖いですからね。
不思議と　体重を朝と夜と2回計って　記入するのですが　夜の間食は
ピタッと止まりました。正確に言うと　夕食をとってから　食べなくなり
ました。ベッドで仰向けになっても　いつも　胃〜！はここだー！と主張
していたのに　今は胃がへこんでいます。　お腹は減るけど　よし！　
明日の朝　体重が減っている！と思えば　嬉しい気持ちで眠れるものです。変わるものですね〜！　明日も頑張ろう！ご褒美　ご褒美　何がいいかな？

ジュンちゃんは　元気ですね。なんでしょうね？
この元気は？もちろん　ヨロヨロはしているんですけど
朝から　2〜3時間起きていて　お昼ご飯を食べてから　昼寝です。
結構　ウロウロと　色んな所歩き回って　動けなくなっていたり
おばあちゃんのイスの周りを回ったりしています。

よしよし！　捕獲　成功！

｛]

こんな遊びもしてみましたが　反応はなし？！
なんでぇ？

そして

一日に　何回も何回も　こうやって起き上がろうとするのですが
かなりの運動量ですね。結構　体に力が入って全身運動です。　この
チャレンジは　たいしたものだと思います。あきらめずに　何度でも
挑戦する不屈の精神は　見習うべきなのかなと。

今も　オシッコに起きて　寝かせたのですが　起き上がる事　7〜8回
この高齢で　足の不自由さに負けず　起きては倒れ　倒れても起きようと
姿は　胸を打つものがあります。「もう　いいから」と言う気持ちに
なります。さすがに　もうこれ以上は疲れると　抱きかかえて　添い寝を
したら　1分で寝てしまいました（笑）
ジュンちゃんって　結構　体力と気力はあるかもしれませんね。

さて　今日のお昼です。
あまり　納得はしていないのですが　芋もちに　肉アンを
入れて　蒸してみたのですが　これは　焼いた方が美味しいかも
知れません。ちょっと　イメージと違う物が出来てしまいました。
食べましたが・・・・・

生鮭の　甘味噌漬け焼きです。
味噌とみりんとお酒の中に　鮭を30分漬けておいて　焼きました。
付け合せは　あり合わせの野菜です。

では　ジュンちゃん　とっておきの？可愛いお顔で　おやすみなさい！

では　みなさん　おやすみなさい！
たくさんの応援　本当に　ありがとうございました！

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2010-08-22

「笑ってよ　はぁちゃん」

こんばんは！

今日も　暑かった札幌です！友達に誘われて　珍しいところへ
行ってきました。大通りの歩行者天国（ホコ天？）で　友達の注目の
フォークデュオが　路上ライブをやると言うので　応援に出かけたのです。
若いでしょ？　いえ　若いのは　歌っている二人ですが・・・

まぁ　可愛い男の子！小柄で小さな顔に　大きく口を開けて　一生懸命　
歌っている姿は　好感度　アップ　アップ！ですね。もう一人の子は
見た目が昔の鶴瓶さんのような　カーリヘアにメガネに蝶ネクタイという
一瞬　性別？でしたが　お姉さんでした（笑）

歌もとっても上手でしたよ。ラジオの収録と路上と言う事もあり
10代と思われる女の子や　通りすがりのお姉さんお兄さん　オバサン
オジサン　300人くらい　集まっていたでしょうか。
すでにデビュー10周年で　ＣＤ４枚目発売と言っていました。
札幌出身の　若いアーティスト。頑張って欲しいですね。
そうそう　名前は「ひいらぎ」といいます。全国飛び回っているよう
なのでどこかで見かけたら　応援してやってくださいね。

（リハーサル中　パチリ！）

音楽にふれた一日だったのですが　友達に
「前に（ジュン母が）作って　歌っていた曲があったよね
その歌詞を　ある人に見せたいんだけど　ある？」「・・・多分・・」
捜しました。もう　何年も前なので・・・　

そういえば　そんな時代もあったのです。歌が好きで42歳！頃　バンドを
組んで　歌っていた頃がありました。その時　ボランティア活動も
やっていましたので　色んな知り合いがいました。

たまたま　お世話になっていたＡさん。
そのＡさんの13歳になるお嬢さんが　学校帰りに交通事故に遭い　
話す事も動く事もできず　寝たきりに状態になってしまったのです。
中学1年生でした。私も大変心痛め　何か自分にできる事はないかと
考え　歌を作る事にしたのです。

そして　自分が「お母さん」の気持ちになって　こんな歌を作りました。
聴いてください。

　　　「笑ってよ　はぁちゃん」

　(朗読)

　　　あなたは　今　小さな寝息をたて
　　　まるで　赤ちゃんのように　眠っています
　　　あなたの細くて白い　小さな手
　　　そっと　握ってみました
　　　私の手のぬくもり　感じますか

　　　いつも遠くを見ているような
　　　その瞳の中に　私の心　うつってますか
　　　あなたが　私の声を聞いて
　　　微笑んだような気がしたのです
　　　思わず　何度も　名前を呼んでしまいました

　　　あなたがずっと　小さかった頃
　　　お父さんの大きな手　右手におねえちゃん
　　　左手にはあちゃん　私の胸には
　　　生まれて間もない妹が・・・
　　　まるで　昨日のことのようです

　　　はぁちゃん　卓球部だったよね
　　　コーチをやっていたお父さん
　　　「勝たせてやりたかった・・・」
　　　空を見て　ポツリと　言ったよ

　　　はぁちゃん　わかりますか
　　　今　お家に　帰ってきたよ
　　　お父さんも　お姉ちゃんも　妹も
　　　今日からは　みんな　ずーっと一緒だよ

　　　はぁちゃん　ごめんね　
　　　痛かったよね　苦しかったよね
　　　お母さん　かわってあげられず
　　　・・・・本当に　ごめんね

　　♪
　　　いつか　すべての魔法の眠りから　目覚め
　　　「おかあさん　おかあさん」って　何度も呼んでね
　　　その時は　今まで流した涙の数だけ
　　　いっぱいいっぱい　抱きしめてあげる

　　　何よりも何よりも　大切なはぁちゃんの命だから
　　　その時まで　ずっとずっと　お母さんが守ってあげる
　　　いつか　微笑むその日のために
　　　ゆっくり　ゆっくり　大きくなってね

　　　何よりも　何よりも　大切なはぁちゃんの命だから
　　　その時まで　ずっとずっと　お母さんが守ってあげる

　　　笑ってよ　はぁちゃん
　　　笑ってよ　はぁちゃん

ちょっと　しんみりしてしまいましたね。
私も　思いだしてしまいました。はぁちゃんは　頑張ったのですが
10年程前に　天国へと旅立ってしまいました。この歌は　それ以後
歌っていません。

さて　ジュンちゃんですが　元気に　お水を飲んでいます。
喉が渇いたのかな？

自分で飲むのは　とても　珍しいんですよ。

今日の料理です。
カブの肉詰めです。そして　ナスの味噌和えです。
減量作戦は　ナスと人参と　キュウリ　そして　甘味噌も
レンジ加熱です。だから　脂は使っていませんが　オリーブオイルを
数滴・・・コレステロールにはいいらしいので。

ごめんね！ジュンちゃんの出番が少ないね〜
では　最後の３連写で　許してね〜　ジュンちゃん！

では　みなさん　おやすみなさい！
たくさんの応援　本当に　ありがとうございました！

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＜ＰＳ２＞　こたつさんから　お土産に　こんなお茶を頂きました。
　　　　　　一口飲んだら「あま〜〜〜〜い！」
　　　　　　ええっ！なんで？なんで？　ホントだよ！
　　　　　　何も入れてないのに　甘いんですよ。美味しい！！！

（スペインのお茶です）

こたつさん　ごちそうさま！生まれて初めて飲みました。
ありがたや・・・ありがたや・・・・　　　　　　
　　

2010-08-21

さつま芋スープ　完食でーす！

こんばんは！

昨日　この暑い中　東京へ引っ越していったジュン姉から　ウチの鍵を
返すのを忘れたと言って　郵便で返してきました。その手紙の中には

「・・・・東京は　鉄板の上にいるような　暑さです。」と
路上に　暑さで　ヘロヘロになっている人の絵と　その横で目玉焼きが
焼けてある絵が　描いてありました。かなり　暑そう・・・ジュンちゃんは
ぜ〜〜〜ったい　無理ですね。すぐ　ホットドッグですよ。

そして　今　ＣＭで話題になっている　ビール箱に飛び込むネコって
知っています？「まるです。２」というブログで有名になり　本当に
可愛いニャンコなのですが　ＤＶＤ付きの写真集になりました。
しかも　2冊目です。それで　その中の絵本の部分の　イラストを
ジュン姉が担当したので　本屋さんで　見てみて！と言う事なのです。

早速　今日のウォーキングコースを　隣町の本屋さんと定め　エッチラ
オッチラ　片道30分。中々　捜せなかったのですが　ありました！

これです！買おうかな〜と思ったのですが・・・・
本屋さん　ごめんなさい！　これって　違法？　ヤバい？

このバックのお城とか　森の絵を描いたのですね。へぇ〜！
描けと言われても　私には描けない・・・いい仕事ができてよかったね！
この調子で　仕事が増えるといいね！がんばってねぇ！

　ジュン姉のホームページです。
よければ　のぞいてみてください！
　　　http://j-bbb.com　

お昼に　ふと　冷蔵庫の中にさつま芋があることを　思いだし
こんな物を　作ってみました！「なんちゃって・スィートポテト！」

20分かからないで　できたかも。
答は簡単！厚切りのさつま芋をレンジで加熱して　中を野菜の型抜きで
抜きます。両端の尻尾の部分も一緒に入れて　そこにアイスクリームを
半分くらい入れて　よく混ざるように滑らかになるように　こねます。
そして　皮のついている所に詰めて　上に玉子の黄身を塗って　
トースターで　焼きます。3分位で　焼き色が付くでしょう！

と言う事で　食べていたら　そうだ！ジュンちゃんにも　さつま芋を
あげようと思い　レンジで3分！栄養を考えて皮付きです。荒くほぐして
牛乳を入れて　ミルサーでガ〜〜〜〜ッ！さつま芋スープです。
ジュンちゃん　食べてくれるかしら？

さぁ　どうでしょう？

あ〜〜食べていますね。
甘みがあって　美味しいのでしょうね。

あら？ちょっと　かたまりがありましたね。
もう　ちょっとした固形物も　ダメのようです。

はい！　完食です！そうか・・・こうすれば　色んな物が
食べられると言う事ですよね。おやつに　例えば　コーンスープとか
かぼちゃスープとか・・・・新しい発見ですね！

おっとと・・・！ジュンちゃん　どこに入ったの？
出て来れなくなっています。おいで〜！

やれやれ・・・・けっこう　今日は動きまわっていましたね。
体調がいいのでしょうか？　それはよかった！

夕方　涼しいので　外でベンチに座って　家に帰る人や
ジョギングの人達を　ぼうーっと　眺めていました。ジュンちゃんも
私の足の間を　モソッと　出たり入ったり・・・
さて！帰ろうか・・・・

今日の夕食です！
ちょっと　遊んでしまいました・・・

減量作戦は　ハンバーグなのですが　玉葱　人参　しめじ　筍を
みじん切りにして　混ぜ込みました。
挽き肉の量より　野菜が多いです。そして　丸いのは玉葱で中を
くりぬいたのは　半分位なので　肉の量が少しですみました。
添えは　トマト　しめじ　ほうれん草　オリーブオイル炒め。

（誰かの顔に似ていません？）

さて　今日の任務は　ここまでですね〜
あら？　まだ　0時前ではないですか？まぁ　頑張った私！エライ！

あ〜〜はやく　くびれが　くびれが欲しいわ〜〜！

では　みなさん　おやすみなさい！
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2010-08-20

食事療法が　効いた？

こんばんは！

今日は　まず　病院の報告から　入った方がいいですよね。
皆さん　心配されていられる方もいらっしゃると思いますので。

（病院の壁さんとお話中・・・）

先生も　本当に　ビックリされていました。
「奇跡的ですねぇ！　すごい！としか　言いようがありません！お薬を
飲んでいる仔は　たくさんいますが　全部がよくなるとは限りません。
ジュンちゃんが丈夫と言う事もあるのでしょうが　この歳で　改善される
のは素晴らしいです。これは　お母さんの食事管理なのでしょうねぇ」

お陰さまで　少しですが　また　肝機能の数値が　下がりました。
よかったです。心臓の不整脈も　雑音もなく　他の機能も特に　異常は
みられませんでした。また　２年前に　レントゲンに映った　怪しい影も
未だに　増長も転移もしていないので　良性の腫瘍ではないか　という
話にもなり　とりあえずは　このまま　19歳まで　いければいいなと
思っています。そして　脳に異常があれば　もう症状が出ているはず
なので　グルグル回るのは　老人性のものでしょう・・・と言う見解
でした。

やはり　ホッとします。いつ　何が起きても　覚悟が必要な歳だけに
結果の数字が出るまでは　ちょっと　緊張します。ただ　今日も
そうですが　見ていて　普通に食べるし　牛乳も飲むし　ウンＰも出てるし
部屋の中や　おばあちゃんの周りをうろうろもしているし　グッタリ
している様子はないので　体調は　悪くないと思っていました。

いい結果がでて　本当によかったです。完全に食事療法が　この際
効果があったと　判断していいのではと思います。手作りの食事と
サプリ（ペテルナ　オルニチン　ＤＨＡ　グルコサミン）の力だと
思います。体全体の免疫力とか　治癒力が上がったのでしょう。
もちろん　ジュンの生きる気力が　一番のようにも思いますが。

（なんじゃあ？この足は？）

老化には勝てませんが　できるだけ　足りない部分をサポートして
見えない　聞こえない事に負けないで　生き抜いて欲しいと思っています。
また　4週間後　検診にいきますが　ちょっと怖い気もします。老化を
止める事が出来ないので　急にというのが　怖いです。まぁ　その時は
腹をくくるしかないのですが・・・・先生に　来月　又　楽しみに
待っていますよ！といわれ　本当に　来月も　検診に行って　数値を
下げて　奇跡を起こしてみたいですね。

そうそう　これが　検査結果です。
生きているうちに　正常値になれば　最高です！
でも　正常値で逝かれたら　それはそれで　悲しいかも・・・（苦笑）

病院へ行くので　早めに　簡単にご飯作りました。
ご飯じゃないですね（笑）bis母うどんです（？）
急に　BOSSちゃんのことを考えていたら　母のカレーが浮かんで
カレーうどんになりました。おばあちゃんの栄養も考えて
色々　具だくさんにします。別盛りにすると　明日食べると言って
しまい込むのです。だから　できるだけ　残さないような工夫も
必要になってくるのですよ　92歳ですから。

お供は　スモークサーモンのマリネです。

ジュンちゃんの　牛乳を飲むシーンです。

これは　水を飲むのかな〜　飲まないのかな〜
どっちやねん？と言う動画です。

病院で　すっかり　疲れたジュンちゃん
ベッドに置いたら　そのまま　眠ってしまいました。
疲れたのでしょうね。何と言っても　後3週間で19歳ですからね。

では　今日は　これで　閉店です！

そういえば・・・・先生に抱かれても「ヒ〜〜〜ン」とは
鳴きませんでしたね〜　　うん？いやいや　　深い意味は・・・・

では　みなさん　おやすみなさい！
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2010-08-19

明日は　病院　検診日です！

こんばんは！

今日も暑い札幌でした！陽射しが結構　きついですね。
でも　日陰に行けば　風があるので　少しは楽ですがね。
この頃　ちょっと　身体を動かしていないので　今日は　岩盤浴と
ウォーキングに　出かけてきました。

岩盤浴って　すごいですよね。汗がブワ〜っと　噴き出したように
流れ出して　着ている物が全て　汗で濡れます。腕からもポタポタ
落ちるのですが　不思議と舐めても　しょっぱくないですね。
そして　汗が乾くと　サラサラしています。身体にいいとはいいますが
どういいんでしょうね？今日も　貸切状態で　又　この間の　お母さん
（70代位）に会いました。毎日　来ているのかしら？でも　全然
痩せている形跡はゼロですが・・・健康維持でしょうね。

20分＋25分　（早）歩きました。距離は4,8km　約5000歩
さっき　万歩計を見たら　9681歩でしたので　さすが　今日は疲れました。
そのうち　3kg減ったら　走りたいですが　今は　まだ体が重くて　
しんどいですね。それでも　今日で2kgは減っているんですが　実感が
全然ありません（涙）せめて　ウエスト！元ウエスト？ではなくて
これが　ウエストだぁ！と言う感動が欲しいですよ！

こたつさん　松の実さん　無事にお家に戻られたかしら？
釧路から　札幌の丘珠空港まで　飛行機で40分と言っていました。
こたつさんの実家は　特急で50分ですもの。北海道も近くなったものです。
茶々ちゃんは　何事もなく　無事にお留守番できたかしら？
ジュンちゃんの匂い　いっぱいついたかも・・・・ごめんね。

今日のジュンちゃんも　元気でしたよ。
結構　ウロウロしていたし　昼寝もしっかり　ご飯もしっかり　
食べていました。
このお腹　何が入っているんでしょうか？（苦笑）
明日　4週間目の検診ですが・・・・体重減少を防ぐ為に　頑張って
食事に　気合いを入れたのですが　5kgをキープできれば　
パチパチ（拍手）ですが。

寝ています。